Conquiste resultados incríveis, seja qual for seu perfil ou objetivo!

Preencha o formulário e te enviarei, sem compromisso, uma proposta de programa de treinamento customizado para o seu perfil e objetivos.

Fernando Abati

PERSONAL TRAINER

SOBRE O PROGRAMA

NÃO CONTINUE USANDO A FALTA DE TEMPO COMO DESCULPA!

A questão principal nos dias de hoje não é quanto se deve treinar, mas sim como. Em outras palavras, O MAIS IMPORTANTE É TREINAR COM QUALIDADE E NÃO COM QUANTIDADE!

Você só terá resultados sustentáveis quando fizer o que deve ser feito, no momento correto e na quantidade adequada, ou seja, mais do que praticar, antes você precisa saber como praticar!

Foi pensando nisso que criei um Programa de Treinamento e Consultoria Online, levando como premissa um modelo otimizado de orientação e treinamento, para que seu objetivo esteja a seu alcance da maneira mais simples, eficiente e segura possível. A cada mês, o treinamento vai sofrendo alterações, de acordo com o objetivo solicitado e com os resultados já conquistados.

Cada treino prescrito é a preparação para o próximo que virá e a soma de todas estas prescrições, é o que te fará chegar onde deseja. Para que? Por que? Para quem? Se essas perguntas forem respondidas com coesão e coerência, seu treino lhe dará bons frutos.


SEJA QUAL FOR SEU OBJETIVO

VOU COLOCAR TODOS MEUS ANOS DE EXPERIÊNCIA PRÁTICA E TEÓRICA PARA TE AJUDAR!

TREINO PARA EMAGRECIMENTO

TREINO DE FORÇA E HIPERTROFIA

TREINO PARA GRUPOS ESPECIAIS

Entre os benefícios alcançados com esse programa estão:


  • Melhora da qualidade do sono.
  • Melhora do trabalho intestinal (diminui a constipação).
  • Melhora do condicionamento físico aeróbio (mais fôlego).
  • Diminui percentual de gordura (emagrecimento).
  • Aumento da massa muscular (mais força).
  • Diminui os níveis de celulite (mulheres).
  • Regula melhor o ciclo menstrual (mulheres).
  • Alivia ansiedade e depressão.
  • Previne diabetes, hipertensão e outras doenças.
  • Reduz o colesterol total.
  • Diminui a necessidade de medicações baixando a pressão arterial e glicemia.
  • Aumenta sua disposição física e melhora seu humor.
  • Melhora a qualidade de vida de modo geral.

COMO FUNCIONA O PROGRAMA

PROGRAMA PERSONALIZADO

Um planejamento de treino feito de forma INDIVIDUALIZADA, adequado e elaborado através da análise da sua realidade e rotina.

ENVIO DE PLANILHAS

Junto do treino serão enviadas aos alunos explicações detalhadas do que, como e o porquê, deve ser feito aquilo naquela fase do planejamento.

SUPORTE EXCLUSIVO

Todos os alunos terão o suporte necessário via E-mail, Whatsapp para esclarecimento de dúvidas e quaisquer outros aspectos relacionados a consultoria contratada.

DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ

SOBRE O PERSONAL

Como um de Personal Trainer, minha missão é orientar as pessoas para um estilo de vida mais saudável. Todo mundo é único, com suas próprias forças e limitações. Minha visão é criar um plano personalizado baseado na sua saúde, na sua agenda e, principalmente, nas suas metas de boa forma. Pretendo transformar seu estilo de vida e influenciá-lo a tomar decisões mais conscientes em relação à sua saúde.

  • Licenciatura Plena em Educação Fisica (FIG/UNICASTELO)
  • Pós-Graduado Treinamento Desportivo (UGF)
  • Pós Graduado em Populações Especiais- Idosos- Cardiopatas- Hipertensos-Diabetes (UGF)
  • Pós Graduado em Biomecânica – Avaliação Física -Treinamento Fisico – FMU
  • Graduado em Nutrição – Faculdade Hotec
  • Curso Massagem Terapêutica e Desportiva – Nova Era
  • Curso Treinamento Personalizado para Populações Especiais – FMU
  • Curso Exercício Físico -emagrecimento x Performance UGF
  • Curso Exercício Físico na Saúde e na Doença – UGF
  • Curso Nutrição e Suplementação na Atividade Física e no Desporto – FMU
  • Certificação em Personal Training Método Gallo Personal Systems

PERGUNTAS FREQUENTES

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